كيف تكون على طبيعتك

يركز الكتاب على مساعدة القراء على التغلب على القلق الاجتماعي والعيش حياة طبيعية وأكثر أصالة. ويغطي موضوعات مثل التعرف والتغلب على الحديث السلبي عن النفس وتحسين احترام الذات وبناء علاقات صحية.

يقدم الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لتهدئة الناقد الداخلي وإدارة القلق وزيادة الثقة في المواقف الاجتماعية.

الهدف النهائي للكتاب هو تمكين القراء من عيش حياة مُرضية من خلال أن يكونوا صادقين مع أنفسهم.

حقيقة أن المؤلفة عانت أيضًا من القلق الاجتماعي جعلت هذا الكتاب أفضل بكثير من الكتب الأخرى عن القلق الاجتماعي، لأنك تقرأ إلى شخص يفهم بالضبط ما تشعر به إذا كنت انطوائيًا او تعاني من القلق الاجتماعي هذا الكتاب لك.

إذا كان لديك علاقة مع شخص يعاني من القلق الاجتماعي، فإن هذا الكتاب سوف يوفر لك فكرة أفضل عما يبدو عليه الأمر من وجهة نظرهم.

هناك الكثير من الاقتراحات والنصائح الحقيقية والعملية التي يمكن أخذها بعين الاعتبار من هذا الكتاب

تذكر أن كونك لطيفًا وجديرًا بالثقة يقوي التواصل.

ليس من الضروري أن تكون منفتحًا أو منطلقا أو واثقًا أو مشهورًا. كل ما عليك أن تكون طيبًا، وهذا شيء موجود بداخلك بالفعل.