ماذا لو … أفكار يومية لمن يعانون من القلق الشديد

هل أنت قلق؟ هل هي مشكلة تصيبك بالشلل أو تحول بينك وبين تحقيق كل ما تقدر عليه؟ اذا كنت من مدمني القلق فأنت تعرف بالتأكيد أن وتيرة الحياة اليومية يمكن أن تكون عبارة عن سلسلة متتابعة من الأحداث الدرامية اذن فان توقع أسوأ النتائج يؤدي بك الى الافراط في الشعور بالتوتر وغالبا ماتنتهي الحال بالاصابة بأمراض متعلقة بالقلق الآن هناك مساعدة للخلاص من هذا في هذا الكتاب الذي يحتوي على 366 توكيدا لفظيا مصاغة على شكل يوميات بعدد أيام العام تعرض لك المعالجة تشفلير كيفية اعادة تشكيل مخاوفك في شكل سلوكيات ايجابية ومن خلالها ستتعلم كيف تتعامل مع توترك عن طريق التماشي مع ردود أفعالك الطبيعية (أي القلق) وادراك ماتشعر به من قلق والبحث عن الفرص المتاحة في كل موقف مقلق ويتبع كل مدخل في هذا الكتاب تأكيد على القوة الشخصبة التي يمكن أن تستقيها من الموقف سيساعدك هذا الكتاب على النظر الى العديد من المصادر التي تسبب لك القلق على أنها فرص لتحقيق التغير الايجابي والنضج .