لا تفزع:كيف تهدئ من قلقك وتظل مسترخيا حينما تصبح حياتك مليئة بالضغوط

هل تشعر أحياناً أنك منهك من القلق ، وغير قادر على التكيف مع الظروف ؟ هل تتمنى لو كان بمقدورك أن تطلب من نوبات الهلع أن تبتعد عنك ؟
أنت لست وحدك ، ومع القليل من المساعدة ستكون قادرًا على تعلم طرق التخلص من القلق وتهدئة عقلك بحيث تكون في أفضل أحوالك في كل موقف . سيساعدك هذا الكتاب ، الزاخر بنصائح ومقترحات ومقولات ملهمة على منحك القوة للشعور بمزيد من الراحة والاستمتاع بحياتك على الوجه الأكمل.