النظام الكيتوني

هبة الكينو ويسميها البعض جنون الكينو انتشرت في جميع أنحاء العالم بسرعة البرق الكيتو بالعامية هي دهون دهون دهون وبعض البروتين ولا نشويات أو سكريات الكيتو باللغة العلمية هو اختصار الكيتوزية الحالة الأيضية التي تحدث عندما يبدأ الكيد في استخدام الدهون المخزنة لإنتاج الكيتونات للحصول على الطاقة بدلا من الكربوهيدرات تسمع انه افضل نظام غذائي لنزول الوزن أو أنه اموا نظام غذائي لنزول الوزن ! وكلا الفريقين لديهم أدليه العنمية قبل أن تبدأ أو حتى تفكر في الكيتو إقرأ هذا الكتاب الذي يناقش النظام الغذائي الكيتوني بصورة علمية مجيدة عندما تكون ثلاثة أرباع سعرات الحرارية من الدهور فعليك أن تحرص أن تختار أصحها وجودها!