يعتبر(كتاب البرامج المنزلية) دليلاً لإرشادكم خطوة بخطوة حتى يستطيع كل واحد منكم أن يساهم في علاج نفسه بنفسه. إن المساهمة من آكتف كير ستجعل علاجك أسهل من أي وقت مضى. (وسيساعدك على أن تصبح معالجاً لإصابتك).
الكتاب يحتوي على ٨ برامج:-
1- الم في الرقبة.
2- الم اسفل الظهر.
3- التهاب اوتار الكتف.
4- تصلب الكتف.
5- خلع الكتف.
6- الآم مفصل الفخذ.
7- الآم مفصل الركبة.
8- التواء الكاحل.