كيف تتعامل مع الغضب

الغضب شعور يصيب كل البشر لغاية واضحة: الحفاظ على سلامتنا. لكن من السهل جدًا السماح لمشاعر الغضب والاستياء أن تصبغ حياتك وعلاقاتك بالآخرين. التعامل هذه المشاعر في غاية الأهمية، فإلى جانب أنه يجعلنا أشخاصا صعبي المعاشرة، للغضب آثار سلبية على ضغط دمنا وصحتنا الإجمالية ويجعلنا أكثر عرضة للأزمات مع القلبية والاكتئاب والقلق.