التخلص من الإكتئاب حل هارت ماث لمشاعر القهر والحزن والتوتر

هل يمكن أن تكون الحياة أكثر حنانا وقهرا للناس ؛ تشحننا الحياة طوال اليوم حتى توشك على الانفجار ، وكل يوم بضغوط مختلفة ، من الأعمال التي علينا إنجازها ، والمتطلبات التي لا تنتهي ، والأخبار التي غالبا من النوع السيئ ، بدءا من باب المنزل وانتهاء بالعالم من حولنا . وبعد مدة من الزمن ، لا بد وأن يبلغ هذا الشعور بالانشغال الدائم والإرهاق جدا يجعلنا نشعر بانعدام الأمل وبعدم الاهتمام بالأمور التي كانت تبهجنا في السابق . وبعبارة أخرى ، نصاب بالاكتئابباستخدام تقنيات هارت ماث® المشروحة في هذا الكتاب ، ستتعلم كيفية الوصول إلى مخزون جديد من الطاقة والإبداع ، وستجد طرق جديدة للتواصل مع الناس من حولك . وفي أثناء مدة لا تذكر ، ستتناقص مشاعر الاكتئاب لديك ، وسيحدث معك تغير هائل في عقلك وجسدك ؛ مما يجعلك تنعم بالصحة وبراحة البال . ويبين لنا هذا الكتاب كيف تساعد بعض الممارسات والتمارين الخاصة بالتركيز وبالسيطرة على الانفعالات على استعادة سيطرة الشخص على حالته النفسية ، ومن ثم على عقله . إنه بلا شك عون كبير في مجال علاج الاكتئاب » .