كيف تحافظ على عقلك متقداً ؟

هذا الكتاب هو ثمرة عمل استغرق إعداده وإخراجه وقتا طويلا، ومَثل فى بداية الأمر أفكارًا تمكنتُ من وصفها بعد جهد جهيد. وبعبارة أخرى، فهذا الكتاب ليس تعبيرًا محسوسا عمّا تعلمته من الحياة فحسب، بل يمثل مجموع الأفكار التي أكنّ لها التقدير كله، فقد كانت الكتابة بالنسبة إليّ أشبه بتجميع عشرة آلاف قطعة من لعبة اللغز Puzzle، لما بدا أنها تجارب حياتية منفصلة، ثم اتضح لاحقا أنها صورة متماسكة، وقد لاحظتُ وجود عدّة قطع رئيسة لهذه اللعبة تعيّن عليّ الإشارة إليها تحديدًا. قالوا عن الكتاب «يعتمد كتاب كيف تحافظ على ذهنك متوقِّدًا على طليعة البحوث الرائدة، ويُقدِّم وفق هذا النهج معلوماتٍ تُغني الحياة؛ اقرأ هذا الكتاب، وسيمهد لك الطريق للحفاظ على صحة دماغك في المستقبل». الطبيب ديفيد بيرلماتر الكلية الأمريكية للتغذية (FACN) مؤلف كتاب صانع الدماغ: قوة ميكروبات الأمعاء في شفاء وحماية دماغك مدى الحياة. «سيغيّر كتاب كيف تحافظ على ذهنك متوقِّدًا عقلَكَ ودماغَكَ بأفضل شكلٍ ممكنٍ، أوصي بقراءة هذا الكتاب وبشدّةٍ». الطبيب كريستيان نورثربمؤلف كتاب الآلهة لا تشيخ: الوصفة السرية للتألق والحيوية والسعادة. «في كتاب كيف تحافظ على ذهنك متوقّدًا يجمع الدكتورَين إيمونز وألتر أحدث ما توصل إليه علم الأعصاب مع التقنيات الموثوقة للعقل والجسد والروح؛ لتقديم تسع طرقٍ عمليةٍ وقابلةٍ للتنفيذ، في سبيل الحفاظ على الذاكرة وتعزيز صحة الدماغ؛ إنّها قراءةٌ ضروريةٌ لمن يريد نهجًا خاليًا من الأدوية للوصول إلى عقلٍ أكثر اتِّقادًا وحياة أكثر سعادة». الطبيب فرانك ليبمان مؤلف كتاب احيا من جديد: توقف عن الشعور بالاستهلاك، وابدأ العيش مجددًا. «إنّ كتاب كيف تحافظ على ذهنك متوقِّدًا شاملٌ ودقيقٌ جدًّا، يمكنه وبسهولةٍ أن يحلَّ محل عشرات الكتب حول هذا الموضوع؛ أوصي بقراءته من أعماق قلبي، فهو نهجٌ للجسد والعقل والروح؛ للحفاظ على حدّة العقل وتنميتها». الطبيب لاري دوسي مؤلف كتاب: عقلٌ واحدٌ: كيف يكون عقلنا الخاص جزءًا من وعيٍ أكبرَ، وما أهمية ذلك